SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ale nie robię też tego na siłę, nie chce sobie zrobić niepotrzebnie większego problemu. Przeleżałem tyle to pare dni mnie nie zbawi :-) W piątek mam kontrole, biore teraz jakieś tablety, ale właśnie póki co przepisane do 04.08. Czuję się dobrze i jestem dobrej myśli. Jak nie będzie pogody to może już w sobote odwiedze siłownie. Jeśli jednak na [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 20:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A napisz jak ten rozkład wygląda w skali tygodnia. Ile treningów wykonujesz w tygodniu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2018-10-15 09:20:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 4h. Co ja tu będę pisał o własnych odczuciach, to nie pudelek ;-D Wczoraj te dwójeczki tak ładnie wchodziły, to po powrocie żony pomyślałem sobie, że trzeba sprawdzić jak jedynki wejdą :-> Uwierzcie lub nie, ale podchodziłem na takim luzaku, nie wspominając że od tygodnia walczę z wirusem (i wygrywam w przeciwieństwie do reszty rodzinki), [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-02 23:45:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ten SLINGSHOT wygląda trochę inaczej niż te co miałem. Miałem ich kilka w swoich rękach bo kupowałem dla kolegów,i wszystkie miały otwory z boku rękawa a nie z przodu jak u Ciebie. Ciekawe jest to że na filmie reklamującym SLINGSHOT , Mark Bell ma właśnie taki jak ja miałem...ale jak wchodzę na stronę jego sklepu to wyglądają jak ten Twój [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-17 22:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] lustrach też robi robotę (inna perspektywa jest) :-> Aczkolwiek, mój koment do mojej kochanej małżonki, że teraz śmiało może zapraszać koleżanki bo się spokojnie pomieścimy jakoś jej nie rozbawił ;-D tak czy owak ciaso jest, ale w sypialni się nie spaceruje tylko... a z resztą już wy tam sami najlepiej wiecie ci się robi. Niech Cię będzie [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 22:27:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • 2 lata na siłowni mały progres

    Post
    Trening dla początkujących

    Duzo do tego ma genetyka, bo moj kolega z podobnym stazem jak twoj wyglada dosyc konkretnie, a nigdy nie trzymał diety, nie cwiczyl nog i zrobił jeden niepełny cykl na krecie. Nie mowie ze wygląda jakos kosmicznie, ale 40 w bicu ma wiec kazdy szary człowiek powie ze cwiczy. Duzo osob z takim nastawieniem jak ty ( brak diety, nog itd ) sie przybija [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 17587 Data: 2010-04-01 22:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 167 wyniki i dyskusja po gali!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lawler jak najbardziej sprawiedliwie,bardziej w tej walce split to byla kpina. Co do Gsp-Hendricks,to tak jak Dremor,zaden walek,bo takie okreslenie,to po prostu naduzycie. fakt,jesli ktos wygral te walke,to Bigg Rigg,ale tez bez przesady,nie takie rzeczy wyprawiali sedziowie. tak naprawde Johny moze miec pretensje rowniez do siebie,bo walczyl [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 18207 Data: 2013-11-17 14:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak tam obecnie to wygląda jak samopoczucie , treningi, dieta ogólnie ?

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 10:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystkim czytelnikom za wsparcie i miłe słowa w trakcie tych najgorszych etapów mojej walki o formę. Osiągnąłem zamierzony cel, zredukowałem do poziomu tkanki tłuszczowej jakiego jeszcze nie miałem. Jestem z siebie mega zadowolony, ale mam ciągły niedosyt i lece po więcej. Poniżej przedstawiam wam moje aktualne pomiary oraz porownania z [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2020-10-02 07:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] pod koniec treningu się wszystko znalazło @@-). Co nie zmienia faktu, że ta siłownia jest słabo zaopatrzona, więc od stycznia nie będę oszczędzać na karnecie i idem na jakąś lepszą :-D. Dieta: +suplementy: wiesiołek, castagnus, tran +warzywa: pomidor, kapusta +płyny: woda, czarna kawa Kurczę, zabiegany dzień i nie miałam jak zrobić [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19045 Data: 2013-12-14 13:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czas jedne pomagają mniej innej bardziej w sumie mało to istotne, zaprogramowałem się już tak, że każdego dnia rano i wieczorem coś na skórę leci w sumie traktuje to trochę jako rytuał :) @solaros Zobaczymy jak będzie szło i jaka pozycja w tej kwestii będzie u Tadeusza póki co ciężko będzie to zmienić no ale jeżeli nic nie ruszy to może uda się [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 11:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    Anchy dzięki za wytłumaczenie. B1. Wyciskanie sztangi stojąc- jak coś takiego wygląda..? stoje na lekko ugiętych nogach? sztanga z tyłu ? ehh tak?: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c6537fcd2443c78c8f0ec979db51e2.jpg Martwy ciąg coś takiego czy niżej mam zejść z sztangą? Zmieniony przez - fergi w dniu 2013-08-22 13:35:21 [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15557 Data: 2013-08-22 13:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    Tak jak pisałam wracam 6 października .. kupiłam karnet... (do czerwca !!) także ruszam, ruszam Miska : TRENING. rozgrzewka ok 15 min 1. Rozpiętki na maszynie 15 kg x15 x2 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4kg x15x2 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20kg x 15x2 4. Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15557 Data: 2014-10-06 22:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak konkretnie wygląda Twój plan treningowy? bo w dzienniku to wygląda raczej jak chaos tak samo jak dieta, trzymasz konkretne zalożenia? planujesz wczesniej michę, czy jak wyjdzie?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 08:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] późniejszym okresie szybciej będziesz się rozwijał. Też chyba jestem skłonny to tego, żeby redukować. Do końca maja planuję jeszcze cykl masowy i później 8-9 tyg, zobaczymy jak to pójdzie REDUKCJI. Mam lekkie obawy, nigdy nie redukowałem, nie wiem jak to wygląda, nie mam profesjonalnej siłowni, więc wszelkie aero tylko na świeżym powietrzu :-) [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-06 20:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na razie wrzucać bo wysypka była na zaawansowanym poziome, ale pod koniec redu na pewno zestawię je z przemianą :-)) U mnie białko było w granicach 200g, czyli trochę dużo jak na 78-80kg wagi. Odkąd jem białko na poziomie 150-160g, maści, antybiotyk i jeden zabieg w postaci peeling'u jest o wiele, wiele lepiej ! Ciężko stwierdzić, czy to [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-22 18:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czas dla swoich pociech i spędzać czas z rodziną, jednak o pasji nie można też zapominać, warto łączyć te dwie rzeczy :-) Na początku jeszcze nie jest tak najgorzej, jednak jak już przychodzi 3-msc redukowania, to muszę zrobić odskocznię, raz na 4 tygodnie to nie dramat. Dlaczego nie sprawdzają się u Ciebie co tygodniowe ładowania ? co tydzień [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-16 20:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmagania Babushki

    Post
    Ladies SFD

    Tak sobie czasem cos obejrzę na yt dot. treningu i się zastanawiam o co chodzi. Czy ja jestem dziwna, czy inni ludzie? Co jakiś czas słyszę, że jak kobieta ma umięśnione plecy to nie jest kobieca i że wygląda jak facet. I nie ma potrzeby ich za mocno trenować, bo traci się "urok". Na prawdę? Głupie pytanie.... co TOBIE się podoba? Spójrz na [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9473 Data: 2014-07-28 08:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słuchajcie jak to dokładnie wygląda z tymi węglowodanami? Ma być dokładnie tyle samo ( +/- 5g różnicy dopuszczalnej) w KAŻDYM posiłku ??? Czy np. na śniadanie mogę więcej albo na kolację mniej? No i wszelkie uwagi co do dociskania śruby mile widziane :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed0f5bd737f46c986431c26adadab9a.png

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 15:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 141 DZIEŃ REDUKCJI , TYDZIEŃ 1 rozkład: 1800kcal , 100b/80t/150ww Jak dobrze wrócić do liczenia,brakowało mi tego }:-( Niestety pewne prywatne sprawy nie sprzyjają rozpoczęciu treningu , dlatego rozpocznę go dopiero od 7.06.14 , a do tej pory za radą Kokosik'a ćwiczenia ogólnorozwojowe. Sytuacja po regeneracji wygląda tak : [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 10:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)